PIES GORDOS: CAUSAS Y PREVENCIÓN

Muchas personas ven los pies grasos como poco atractivos. Muchas personas consideran que las personas gordas no son saludables, por lo que no sorprende que a las personas les preocupen los pies gordos.

Hay muchas causas para los pies gordos. Los pies agrandados son causados ​​por deformidades en los pies, zapatos que no calzan bien, lesiones u obesidad.

Se explicarán en detalle en las siguientes secciones.

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Obesidad

La grasa extra se distribuirá en todo el cuerpo, incluidos los pies. Cuando se deposita más grasa en los pies, hará que se agranden.

Trauma en los pies o tobillos.

El trauma puede causar el estiramiento excesivo de los ligamentos que se encuentran en el área de los pies. El estiramiento excesivo más tarde conduce a la hinchazón.

Años

Es más probable encontrar una persona mayor con los pies gordos que una persona más joven. Los tendones y ligamentos del cuerpo se aflojan a medida que envejecemos. Así, cuando envejeces, los pies tienden a agrandarse.

Estos incluyen callos, dedos en martillo y juanetes. Cuando desarrollas alguna de estas deformidades, la probabilidad de que tengas pies gordos es alta.

El uso de zapatos que no coinciden ni con el largo ni con el ancho de tus pies hace que desarrolles pies gordos. Sin embargo, el uso continuo de zapatos inadecuados provoca deformidades en los pies, como juanetes, lo que provoca pies gordos.

Genética

Algunas personas tienen más probabilidades de tener pies gordos sin otra explicación. Además, las personas con pies naturalmente anchos tienden a desarrollar pies gordos a lo largo de sus vidas.

El embarazo

Las mujeres embarazadas liberan la hormona llamada Relaxina. La hormona relaxina hace que los ligamentos y las articulaciones del pie se aflojen, lo que eventualmente conduce a pies gordos. La hormona se libera principalmente en el segundo o tercer trimestre.

Estilo de vida sedentario

Las personas que no se mueven son propensas a desarrollar pies gordos. Además, las personas que permanecen de pie durante mucho tiempo pueden desarrollar pies gordos. Los músculos de sus pies no se contraen; por lo tanto, ralentizando el flujo de sangre.

Edema

Edema es un término médico que significa hinchazón. La hinchazón de los pies puede deberse a una enfermedad, una lesión o un medicamento en particular. Algunos medicamentos que causan los pies gordos son los esteroides, los antidepresivos, los medicamentos antiinflamatorios y los esteroides.

Deficiencia de magnesio

El magnesio ayuda a expulsar las toxinas. Cuando tiene una deficiencia de magnesio, las toxinas permanecen en el cuerpo, lo que resulta en una retención de agua en el cuerpo, especialmente en los pies.

Por qué los pies gordos no son buenos o no son saludables

Los pies gordos pueden ser el resultado de un problema subyacente. Por lo tanto, si tienes pies gordos que no parecen aliviarse después de unos días, debes visitar a tu médico. Los pies gordos pueden ser el signo temprano que indica afecciones renales, hepáticas o cardíacas.

Los pies gordos pueden ser poco saludables, especialmente cuando son causados ​​por la obesidad. La obesidad causa mucha presión y estrés en los músculos, tendones y articulaciones. La presión adicional sobre estas tres áreas puede causar fascitis plantar. La fascitis plantar es la inflamación del tejido plantar. El tejido plantar se encuentra en la región inferior del pie.

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Cómo deshacerse de los pies gordos

En la mayoría de los casos, los pies gordos se resuelven solos. Sin embargo, si te impacientas, hay maneras de acelerar el tratamiento de la grasa o evitar los pies gordos por completo, ya que es mejor prevenir que curar. Las siguientes son formas de resolver los pies gordos:

Usa medias de compresión

Los calcetines de compresión están disponibles en su farmacia local, tiendas o en internet. Están disponibles en diferentes pesos, pero es recomendable comprar el peso más ligero si recién está comenzando. Lo más preferiblemente aquellos entre 12 mm y 22 mm de mercurio.

Beba suficiente líquido

Los pies gordos son una indicación de que tu cuerpo está reteniendo el agua que tiene. Beber mucha agua asegura que el líquido en el cuerpo no se retenga, sino que se elimine.

Remoja tus pies durante quince minutos en sal de Epsom

La sal de Epsom también se conoce como sulfato de magnesio. El sulfato de magnesio elimina las toxinas de los pies, provocando así la relajación. Es una buena idea asegurarse de que la sal de Epsom que usa esté certificada para remojar los pies.

Apoya tus pies sobre tu corazón

Las mujeres embarazadas que duermen suelen elevar los pies. Sin embargo, puedes hacerlo tantas veces como quieras en un día durante veinte minutos, incluso si no estás embarazada. Puedes usar cojines, almohadas o una silla.

Ser activo

Flexionar los músculos de los pies reduce los pies gordos, ya que provoca una circulación sanguínea adecuada de los pies. Puede comenzar tan poco como una caminata de 20 minutos todos los días. El ejercicio, que conduce a la pérdida de peso, alivia la tensión excesiva del peso corporal en los pies.

Coma alimentos ricos en magnesio y potasio.

Una deficiencia de potasio conduce a la retención de agua y la presión arterial alta. Ejemplos de alimentos ricos en potasio son los plátanos, el pollo y las batatas. Espinacas, aguacate, chocolate negro, anacardos y tofu. También puede tomar suplementos de magnesio siempre que consulte a un médico antes de tomarlos. Los suplementos no son buenos para personas con enfermedades cardíacas o renales.

Masaje

Masajear los pies conduce a la relajación y elimina el líquido de los pies, eliminando así los pies gordos. Una pedicura una vez al mes hará que tus pies luzcan bonitos y reducirá un poco la grasa extra.

Use zapatos que le queden bien.

Zapatos para pies gordos

Los zapatos para personas con pies gordos deben tener una base más ancha y ajustarse bien, lo que significa que deben envolver los pies cómodamente. Estos zapatos deben tener plantillas hechas de un material transpirable. Una plantilla transpirable mantiene los pies más secos, relajados y cómodos. El zapato debe proporcionar un amplio soporte para el arco. Los zapatos con gran soporte mantienen los pies juntos con las caderas y los tobillos sanos.

Además, los zapatos deben ser expandibles. Además, el material utilizado en la fabricación de los zapatos debe poder estirarse y aún así brindar soporte.

Con suerte, los fabricantes de calzado pronto presentarán los zapatos ideales para las personas con pie plano.

¿Qué puedo hacer con los pies gordos?

La mayoría de nosotros tenemos pies de apariencia normal. Es decir, están libres de deformidades, lesiones o genética. La principal causa de los pies gordos es la obesidad.

Si cree que tiene los pies gordos porque tiene sobrepeso, la mejor manera de deshacerse de los pies gordos es perder el peso extra.

Tener un peso adecuado presenta muchos beneficios. No solo es mucho más saludable o se mueve mejor, sino que también puede disfrutar de usar ropa o zapatos de mejor apariencia, como tacones altos. No conozco a ninguna mujer que diga que no le gustan los zapatos bonitos.

De hecho, los fabricantes de zapatos solo fabrican zapatos para las masas que compran muchos zapatos y ganan mucho dinero. No hacen zapatos para unos pocos.

Si eres una de esas amantes de los zapatos, los pies delgados te ayudarán a usar muchos tipos y estilos de zapatos bonitos. Estos zapatos no solo hacen que tus pies delgados se vean bien, sino que también son mucho más cómodos para caminar, especialmente los tacones altos.

UN MENSAJE IMPORTANTE:

  • Comes sano todo el día… espinacas, pollo y brócoli.
  • Pruebas todas las dietas… Keto, paleo y vegana.
  • Tienes hambre, estás cansado.
  • Pero cada mañana, su peso nunca cambia.
  • Hasta que pruebes esto…

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